減肥作為女性朋友的一件人生大事，當中有著許許多多的學問。說到最多人使用的減肥方法，那必然就是飲食減肥瞭，這也是最根本的一種減肥方法。經期是減肥的關鍵時期，那麼在月經這一周裡面有什麼食譜可以幫助我們健康減肥呢？經期健康減肥一周食譜周一早餐：咖啡、蘋果午餐：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、一根生黃瓜、紫菜湯晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜周二早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐：