產後便秘是很多人特別是女性朋友都會遇到的事情，這種病啥總喜歡給很多人造成尷尬，產生便秘的原因也有很多，今天我們不討論原因，對於很多人提出的，經常便秘要怎麼調理呢?媽網針對這個問題給大傢支幾招，要收好哦!1.合理飲食是調理便秘最好的方法，註意平時的飲食習慣以及營養搭配。因為排便與飲食關系最為密切，要改善便秘首先應調整飲食結構，應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸幹炒刺激類食品。2.平時沒事可以