我們知道，在懷孕期間，傢裡的老人老是要媽咪們補鈣，來保證胎兒通過媽咪的吸收來補充鈣的效果，但孩子生下來啦，在哺乳期間也要喂奶，這該期間媽咪們要怎麼補鈣才會有效果呢?哺乳期間補鈣吃什麼好其實，飲食中也是有鈣的存在，但這個量是遠遠滿足不瞭媽咪的需求，所以在保證充足的肉、蛋、奶、豆制品等食物品種的同時，哺乳期間媽媽最好能每天額外再通過一些補鈣產品補充500--600毫克的鈣，也就是藥補瞭。一般就是食用鈣