瑜伽是一項比較輕合柔美的運動，經常做瑜伽可以保持比較完美的體型。瑜伽還是一項比較安靜的運動，多做瑜伽可以達到修心養性的效果。還可以熏陶自己的情操、鍛煉身體等，已經被越來越多的女性朋友喜歡和練習，今天我們就一起來學一學瑜伽的簡單動作吧！剛開始入門的話就不用挑戰一些高難度動作，今天無敵寶貝就來給大傢介紹幾個瑜伽的簡單入門動作吧！祈禱式:身體直立，雙腳並攏，雙手合掌置於胸前，全身處在一個完全放松的狀態，