單純性肥胖非常多見，大約占到肥胖人群的95%以上，很多人的肥胖其實都是單純性肥胖，特別是中年人的肥胖更是單純性肥胖居多。那麼單純性肥胖應該怎麼減肥呢？1、早晨起床一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本

單純性肥胖是現代人比較常見的一種肥胖方式，在所有的肥胖者中單純性肥胖大約占到瞭99%以上，這種肥胖根據不同的肥胖表現可以分為很多種，無論是哪種單純性肥胖都屬於身體不正常肥胖。單純性肥胖是指並非由於其他疾病或醫療的原因，僅僅是由於能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖。它是獨立於繼發性肥胖之外的一種特殊疾病。當然，許多現在認為是單純性肥胖者實際上還是有某種疾病或者是功能紊亂的，隻不過現在還缺乏診斷的手段或