有過減肥經驗的女性朋友們都知道，全身最難減肥的部位莫過於腰部瞭，由於腰部是脂肪積聚的重點部位，因此也是最難減肥的部位。不少喜歡運動減肥的女性朋友都會通過轉呼啦圈來減肥瘦腰，可是具體應該怎樣做才能夠真正看到效果呢？怎樣轉呼啦圈減肥瘦腰一般來說，每周需要轉4-6次，每次2-3組，每組轉20-30分鐘，中間可以休息20-30分鐘。轉呼啦圈是不劇烈的有氧運動，有氧運動能夠比較好的消耗脂肪，但是熱量消耗得比