吃怎麼補精子質量？我們都知道男人最註重的就是自己的精子質量，有的人擔心自己會因為精子的問題而影響生育問題，所以在受精前都回去檢驗自己的精子情況。為瞭提高自己的精子質量，我們在平時可以適當地喝些補湯哦。註意精子質量的提高，就不用擔心有什麼問題瞭。1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助於生精。2、