一白遮百醜，一胖毀所有，這是小編經常聽到的一句話，那麼怎麼樣瘦身是大傢最最關註的話題瞭，回答那麼無疑一定是運動減肥，那怎麼運動呢，回答也一定是跳減肥操瞭。那麼新的問題又來瞭每天跳減肥操多久見效，怎麼跳見效快，今天小編就帶大傢一起來學習一下。每天跳減肥操多久見效1、瘦身操主要是通過運動來瘦身，至於要跳多久這個應該是沒有硬性的規定的，根據每個人不同的情況來決定，一般來說中等強度的話，連續跳一個小時就差