洗頭發事，看著大把大把的頭發往下掉，心裡那個著急呀。有沒有什麼好的辦法防止掉頭發呢？今天，小編就給大傢推薦幾種可以有效改善掉發情況的食物，不打針不吃藥，就能搞定掉頭發，是不是感覺很神奇，那就來試試吧！六種食物有效防脫發一周吃1~2次牛肉牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發來說是很重要的營養素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭發也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。吃

掉頭發是現代人不可回避的一個大問題。掉頭發的原因多種多樣，但是無論掉頭發的原因是怎樣的，掉頭發本身都會給女性的美麗帶來很大的傷害。有的女性的頭發隻有那麼小的一縷，實在是有礙美觀。其實老是掉頭發是完全可以通過飲食上的調理獲得好轉的。那麼老掉頭發吃什麼好呢？一、豆類豆類食物對頭發的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發

掉頭發是現代人不可回避的問題。很多人都出現瞭掉頭發的情況，甚至是掉頭發非常嚴重，每次洗頭或者是梳頭發的時候總是會掉下來很多的頭發，讓人感覺到有一些恐懼。其實掉頭發完全可以通過食療來進行改善，比如可以多吃一些水果。那麼老掉頭發吃什麼水果好呢？1、金橘功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭發生長防止脫發現象，也能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神