痛經在女性中是非常普遍存在的一種生理現象。痛經發生的時候會讓女性非常難受，嚴重的會直接影響到女性正常的生活和工作學習。其實女性痛經的時候如果采取飲食調理的話是可以緩解痛經的。那麼女性痛經吃什麼食物比較好呢？1、含鐵高的食物月經期間很多女性容易出現貧血癥狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物