每個人的體質都不一樣所以選擇的減肥方法也不同，有的人適合練瑜伽減肥有的適合跑步減肥，有的人卻適合跳繩減肥。那麼問題來瞭相對於減肥的人來說究竟是爬樓梯減肥還是跑步好呢，咱們就針對這一問題展開討論吧，無論是哪一種都有利弊咱們來看看唄。跑步的減肥效果跑步對胸下到大腿之上的肌肉群有一定的鍛煉，對膝蓋的關節壓力比爬樓梯較低，不過消耗的卡路裡會比爬樓梯的弱，大約每小時高消耗400-500大卡。另外跑步的姿勢不