質量好的睡眠可以讓人在第二天精神滿滿，有更多的精力投入到生活和工作中，但是有些人的睡眠質量並不高，到瞭半夜中醒來，而且醒來之後就再也難以入眠，特別是那些老人。晚上總醒來是什麼原因？怎樣才能夠有效的治療失眠呢？晚上總醒來是什麼原因導致失眠原因有很多，內科疾病(如:心臟病、氣喘、甲狀腺亢進等)、內分泌疾病(如:更年期的失眠、月經前期癥候群)或是作息時間不規律導致的生理時鐘錯亂所致的失眠；睡前飲用含咖啡