不管是在生活中還是在工作中人都會有自己有不順心的時候，有的人挨瞭罵就會心情不好，或者考試成績不好，自己一個人憋在心裡，長時間心情不會好對自己的身體健康不好，那麼當遇到麻煩的時候，大傢該怎麼可以緩解自己壞心情呢？小編帶你一起看看吧。怎麼緩解自己的壞心情1、當心情不好的時候，緩解心裡不爽心情的最佳辦法莫過於和別人交流瞭。將心中的不爽告訴朋友和傢人，心裡就會好受很多。如果這個時候悶在心中，隻會越來越糟糕