晚上睡不著是一種大問題。很多人都曾經出現過晚上睡不著的情況。這種情況一旦出現，就意味著你的神經系統內存在著問題。其實晚上睡不著的話，是有很多方法可以促進睡眠的。那麼晚上睡不著有什麼方法呢？不知道的看過來吧。1、睡前一定要洗澡。很多人都有睡前不洗澡的壞毛病，身上蔫搭搭的就往床上躺。這樣當然睡不著覺瞭。一天下來有味道不說，身體處於僵硬的狀態，躺著床上肯定是輾轉難睡的。如果洗個熱水澡就可以緩解身體的僵硬