情緒，具體來說就是人們的感情色彩，情緒有兩種積極的情緒和消極的情緒，其實，不良的情緒會給我們生活帶來很多煩惱。那麼，消除不良情緒的方法有哪些呢?接下來我們來好好看看吧，瞭解一下不良情緒的原因有哪些的一些內容。消除不良情緒的方法有哪些第一，放松心情。當心情鬱悶時，千萬不要一直跟自己過不去，跟引起自己不開心的人和事過不去。可以試著去放下那些不開心的東西，自己走出去散散步，看看外面的風景，放松自己的心情