很多寶媽找坐月子期間喜歡做運動的，不過這個時候需要註意的，尤其是剛開始的一段時間的，因為是傷口需要回復的，還有就是過度運動對於乳汁分泌有影響的，很容易疲勞的，下面就給大傢講解有關月子裡面做運動的健康知識的。一、月子可以做仰臥起坐嗎坐月子的原因是在新生兒出生一個月以內抵抗力低下，需要提供舒適的生長發育環境。 而對於孕產婦來說，在坐月子期間，適當的運動是有利於免疫力的培養的，所以仰臥起坐每天做10左右

寶媽在生完寶寶後肚子就會感覺特別的松，但是現在的年輕人是非常愛美的，總是想著怎樣才可以讓松散的肉變回去，於是寶媽就會靠運動恢復比較好的身材。但是寶媽又擔心做運動會在出現什麼意外就麻煩瞭。那麼，月子可以做哪些運動？月子可以做哪些運動1、簡易體操。新媽媽在"坐月子"期間，一方面應增加營養，彌補因生產帶來的消耗;另一方面要適當運動，加速血液循環，促使身體早日復原。簡易體操可以活動身體，促進血液循環，改善