現代人對健康的重視程度越來越高，而現代人由於高油、高糖、高鹽等飲食習慣的存在很多人患上瞭糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓的出現讓患者的身體健康程度受到極大的損害，所以廣大的朋友一定要積極預防高血壓糖尿病的出現才行。那麼如何預防高血壓糖尿病呢？1、預防糖尿病1.1、改變不良飲食習慣，合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，