母乳是寶寶最佳的食物，能夠為寶寶提供成長需要的各種營養。而母乳中所含的鈣營養是最高的，每日寶寶都需要從母乳中攝取大量的鈣。如果產婦的鈣補充不及時，就很容易造成產婦缺鈣，那麼產後怎麼補充鈣？要補充鈣元素最安全的方式就是進行食補。日常的很多食物的含量都比較高，比如豆制品、動物固體、蝦皮、海帶以及奶制品中等。在給產婦準備食物的時候，可以多選用這些含鈣比較高的食物，確保每日鈣元素的攝入。有個比較簡便的補鈣