現在人們對於自己的健康狀況都是十分重視的，都希望自己可以健康、不生病。大傢可以采取一些方法來提高免疫力和身體素質。有不少人平時都會吃一些養生食物，來讓自己的身體更加健康。那麼，吃什麼才能養生呢？1、幹果：幹果中的營養很豐富，而且對身體也有保養作用，比如核桃、巴旦木以及蔓越莓幹等，不但能夠保養身體，還具有補腦的作用，是很好的養生食品。2、紅棗：有很多女性都會食用紅棗，它不但可以養顏補血，還具有緩解經