很多媽媽生完寶寶之後奶水都不是太充足，寶寶不喜歡喝奶粉但媽媽又沒有充足的奶水，以至於寶寶的發育和健康受到影響，媽媽們很是著急。如何讓寶寶每天能夠有充足的奶水吃呢？什麼食物促進乳汁分泌？1.多吃葷湯水食物。哺乳期媽媽需要註意補充營養，多喝一些葷湯水食物。例如：骨頭湯、雞湯、肉片湯等等。葷湯水食物具有豐富的蛋白質，不僅可以補充營養還可以促進乳汁分泌。2.多吃木瓜。一般都知道木瓜有豐胸的功效，其實木瓜也