牛奶是人們生活中比較常見的，其鈣含量比較高，老少皆宜，但是它除瞭補充營養，還可以幫助人們有效減肥，使人們免除肥胖的困擾，有一個苗條的體型。那麼牛奶減肥法1周20斤有嗎？這是很多人比較關註的事情，通過下文來瞭解下吧。牛奶減肥法1周20斤有嗎有。第一天，蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。第二天，酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份