人的一日三餐是維系人體所需營養的主要來源，尤其以早餐最為重要，人體經過瞭一個晚上的消化，早上是最需要補充能量的時候，但是因為現在人們生活節奏的加快，很多人對早餐沒有瞭應該有的重視，反倒會忽視甚至是省略早餐這個步驟，那麼早上不吃早飯的壞處是什麼呢？早上不吃早飯的壞處1、對消化系統的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消