懷孕期間很多的女性會有不舒服的感覺，而且會隨著月份的增大不舒服感也會增強，另外每個孕媽媽在懷孕期間的不適感也不是一樣的，有的孕媽媽會惡心，有的孕媽媽會睡眠不好，雖然懷孕四個月已經比較穩定，但是也會不舒服，比如，懷孕四個月睡眠不好怎麼辦？懷孕四個月睡眠不好怎麼辦1.增加白天的活動量，減少白天的睡眠時間，白天可以多散步少睡覺，這樣晚上會睡的好一點。2.孕期在睡覺之前可以先喝一杯熱的牛奶，因為熱的牛奶對