孕媽們到瞭懷孕的後期，很容易產生這樣一種癥狀，那就是後背痛，或者是腰椎疼痛，孕後期的後背痛跟逐漸變大的肚子有關，所以部分不是很健康的孕媽媽就容易引起後背痛，這個一般在生完寶寶以後就能夠好轉，那麼孕期後背痛怎麼緩解呢？一、孕後期後背疼怎麼緩解既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關， 所以準媽媽無論是站著、坐著還是睡覺時， 可以適當調整自己的姿勢，放松腰背部的肌肉，以緩解疼痛。站姿：