飲食和作息對人體的身體健康的影響是很大的。對於現在的生活來說，更多的人對於這兩個方面是不太重視的。因此長期的飲食不當和休息過少，就造成瞭身體的上火現象，比如舌苔黃，胃脹。那麼，舌苔黃胃脹是怎麼辦？1.舌苔黃胃脹，是身體胃部上火導致的病癥。同時還會出現口苦，口臭，胃灼熱等現象。因此要首先註意口腔的衛生情況，比如經常漱口，把食物的殘渣和細菌等盡量的沖刷掉。三餐後必須要刷牙，及時剔除掉牙齒縫的食物殘渣，