大便頻繁不但會影響個人身體健康，導致身體養分和微量元素流失，使人疲憊無力，還會影響到生活和工作。長此以往，人的身體素質也會下降。那麼要想對癥下藥，首先，應該知道頻繁大便是怎麼回事。1、飲食喜好偏涼：有些人非常喜歡吃“涼”食，喝冷飲，不但夏天喜歡吃，冬天依然如此，這樣就很容易會造成腸胃功能紊亂，腸道蠕動加快，引致腹瀉。飲食不當，受涼引起的腸道功能紊亂，註意清淡飲食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，不要飲酒