有些人脾氣不好，總是喜歡發脾氣，其實發脾氣的時候，不僅會影響到人際關系，還會影響我們這個身心健康。所以我們在將要發脾氣的時候學會控制自己。那麼，自己脾氣不好總發脾氣怎麼辦？1.其實脾氣不好還是我們這個性格的問題，我們自己要意識到這一點。當脾氣到來的時候，我們要提前有意識，可以心裡默數幾個數，嘗試讓心情平復下來，慢慢去調節。平時可以通過寫日記的方式，把生活中不開心的事情記錄下來，把自己的壞脾氣疏散在