大便在人們的眼裡是污穢之物，但是這種污穢之物卻也正是人們健康的一面鏡子，它可以直接反映出人們腸道中的環境如何，讓我們瞭解一些自身的健康信息。正常情況下，人們排出大便應該呈軟條形，沒有十分惡劣的臭味，但是很多人卻會經常排出顆粒狀大便，這是怎麼回事兒呢？顆粒狀大便代表大便中的含水量極少，這類大便在排出時通常比較費力，實際上這是便秘的一種表現。人們便秘的出現通常是胃腸系統出瞭問題，比如胃腸系統的炎癥，或

正常情況下，人們在大便的時候都會比較順暢，可是有一些朋友們就反映在大便的時候比較費勁，而且大便成顆粒狀，在排便的時候總是比較費勁，而且腸胃還有著不舒服的癥狀，那麼大便成顆粒狀怎麼辦？1.大便成顆粒狀，很有可能是便秘所導致的，可以每天早晨空腹喝一杯水，可以調整腸胃，改善便秘的情況，如果每天造成都喝一杯水，可以很好的軟化腸胃中的食物，能夠幫助排便。2.便秘患者可以多吃一些柚子，柚子有著消食、除痰等功效