不少的年輕人特別喜歡晚上熬夜不睡覺，或者是找一些晚上才上班的工作，以致經常過著黑白顛倒的生活，甚至認為隻要早上再補充睡眠就可以瞭，但是當想恢復正常黑白生活的時候，才發現晚上無法入睡，因此問到小編，黑白顛倒晚上睡不著怎麼辦。長時間過黑白顛倒的生活，如果想要糾正過來，首先要讓自己早上不要睡，不妨可以喝一些咖啡提神，或者外出走走轉移一下自己想睡覺的註意瞭，到瞭中午的時候可以睡眠大概1-2小時，之後必須立