嬰兒隻有保持優良的睡眠質量，才能夠促進身體良好的發育，但是在照顧寶寶的過程中，很多傢長都發現，嬰兒在睡眠的過程中出現睡眠時間短，或者睡眠中出現煩躁不安的癥狀，要麼做什麼可以幫助嬰兒睡眠呢？1、避免晚餐吃得太飽或者饑餓狀態嬰兒如果在晚餐吃得過飽瞭就會引起消化功能出現負擔，導致腹部脹氣而難以入睡。如果沒有吃飽，那麼就會很快的產生饑餓感，從而也會影響的睡眠。所以在晚餐的安排上，傢長應該掌握好一個度，讓寶