排大便是每天正常的生理現象，正常的大便應該是黃色、柔軟且成形的。由於飲食、疾病等因素，大便可能會出現大便次數少且量少的現象，那麼大便次數少量少怎麼辦呢？大便次數少，說明你可能出現瞭便秘，超過兩天不排便，且大便量少、性質幹燥，就可以認為是便秘。出現便秘，我們應該采取如下措施來緩解便秘現象。1、增加白開水的攝入量。很多人平時工作比較繁忙，喝水都覺得浪費時間，如果飲水量每日不足1升，就可能引起便秘現象。