鐵元素對人體健康至關重要，缺鐵不僅影響身體免疫系統能力，還會引起更多並發癥。我們知道，貧血不一定是缺鐵導致，但是缺鐵會使紅細胞減少，從而引起貧血。有些朋友存在缺鐵不貧血情況不知道該怎麼辦？下面小編幫助大傢詳細介紹。缺鐵但是不貧血怎麼辦第一，多吃富鐵食物，註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要註意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，