開宮口是每個產婦都必須經歷的痛，越到最後越痛，痛到懷疑人生，痛到提起來就嚇尿瞭有沒有。隻有宮口開到8到10指或者有規律的陣痛瞭才是要生小寶寶瞭。如果宮口隻開瞭一指怎麼辦呢？宮口開一指此時還談不上有規律的宮縮，此時稍微有一點點疼痛，可以采取一些安全的運動讓產婦快速開宮口，比如爬樓梯再比如喝些濃濃的蜂蜜水，都會促進子宮口的打開。而邊溜達邊吃東西補充體力，不僅會加速產程，還會為下一個產程做好充足的準備。