孕婦平時的活動量相對來說較少，那麼很容易患便秘，所以要在飲食上多吃些粗糧，來增加腸胃的消化能力。那麼，孕中期吃什麼粗糧呢？ 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在