孕媽咪在懷孕後不僅飲食更加註意，連行動也變得小心謹慎。在孕初期時，確實不推薦孕媽媽做一些運動項目。但是在孕中期時，就需要孕媽咪適當活動筋骨瞭，孕媽咪適當的運動，可以促進身體的血液循環、增加體能、控制體重的快速增長，同時有利於胎兒健康發育。孕期運動有哪些呢？散步：飯後適當的散步，不僅幫助孕媽咪消化食物，還可以愉悅身心，促進身體血液循環，為寶寶提供充足的養分；孕末期散步可以幫助準媽媽順利分娩，減少產程