由於金針菇中所含的熱量較少，所以吃金針菇是可以減肥的。但如果你認為吃瞭金針菇就可以減肥而在做食物時加入過多的食物那就是錯誤的做法。 真正的減肥不能出現身體不適癥狀，必須搭配好營養，要貼補一些營養素。將過多的脂肪燃燒變成熱能散發掉。就是晚上那一頓飯用粗纖維食