經常食用燕麥粥，可以達到減肥瘦身的目的。燕麥粥做為早餐是個不錯的選擇，燕麥的消化時間長，幫你免除一上午的饑餓。單一的燕麥粥或許並不能滿足食欲，這時候你可以根據喜好打造更加美味的燕麥粥。中午，適當補充一下蛋白質，少吃油膩食物。到瞭晚上，喝上一大碗燕麥粥，再