現在關於補鈣有個錯誤的觀念就是補多少就能吸收多少。補得越多，吸收也就越多。其實不然，鈣的吸收取決於孩子的鈣營養情況，受體內多種激素影響。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，所以補鈣前先補維生素d。而曬曬太陽便可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素