能吃嘴饞的準媽媽可以準備點葵花子作為小零食，因為葵花子裡面含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，對自身、對胚胎的發育都很好呢！準媽媽一定要購買“原汁原味”的葵花子，如果添加劑太多，容易影響身體健康。而且一次性的服用不要超過100克，不然容易上火長痘痘哦！

孕婦能吃葵花子，首先葵花子有安神助眠的功效，是治療失眠的很好藥物，專傢指出孕婦吃葵花子有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。孕婦能吃葵花子，葵花子有增進食欲的作用，因為葵花子的香味刺激瞭舌頭上的“味蕾”，所以葵花子才能作為零食受到那麼多人的喜愛。味蕾一旦

葵花籽含有的營養成分很多，孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要註意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄幹和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實，孕婦吃葵花籽不管是對