手臂粗是一件讓人非常頭疼的事情，因為穿著沒有袖子的衣服不是很美觀，由此，很多人都想瘦手臂。那瘦手臂的瑜伽操，大傢是否有學過呢？如果沒有，趕緊學起來吧。1、跪在瑜伽墊上，雙腿彎曲，並微微張開，然後雙手扶住腰部，挺直腰背，調整呼吸。吸氣時，胸部向前挺，肩膀往後