學瑜伽對身體有益處，若持續學習，將會獲得意想不到的效果。那學瑜伽對身體有什麼益處呢？以下4大益處不容忽視：1、修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。2、增強抵抗力。長期練習瑜伽

練習瑜伽有一定的好處，但有一些好處是很多人都不知道的。為瞭讓大傢清楚地瞭解瑜伽的好處，下面具體介紹一下：1、治療暴飲暴食部分女性在鬱悶或者心情不好的時候，會通過攝入過量的食物來排解不良情緒，由此，導致身材發胖，但習慣已形成，很難改掉。而練習瑜伽對控制飲食有