爬山和跑步哪個減肥效果好，想必也是很多MM想知道的。因為有的MM減肥心切，想尋求更有效的方法，所以不想一味嘗試。為解決MM們的疑問，下面繼續分享幹貨知識給大傢：爬山會對膝關節造成不小的壓力，但跑步不會，因為爬山屬於爬坡，即使下山，也會受到阻力，而跑步選擇的道路大