跑步人人都會，但真正做起來並不那麼簡單。正確的跑步姿勢是：跑步時上身前傾，兩腿稍彎，前面的腳利用後面的腳的腳掌蹬力向前躍出，且前面的腳的腳掌著地後，身體重心前移，同時該腳迅速後蹬，跨幅不要太大，雙腿騰空時間要短，如此前後腳相互交替變更，循環運動。跑步時兩臂