除瞭用各種護發產品之外，其實也通過食補來護發。平時要多吃一些富含蛋白質、鐵質的食物，一起來看看吃啥好吧。 黑芝麻。黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭發的功效，同時還能改善頭發分叉易斷等情況。胡蘿卜。胡蘿卜富含