曾幾何時，你看見別的MM做仰臥起坐時“身姿矯健”，那速度著實把MM們給驚艷呆瞭！然而你起不來怎麼辦！MM們要積極把仰臥起坐起不來的原因找出來，如此才能對癥下藥哦。 一般來說，仰臥起坐主要是鍛煉腹部肌肉中的腹直肌，如果你起不來，那說明你的腹直肌沒有力量，這和MM們不