2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃谷類等主食瞭，但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還適應不瞭。這個階段寶寶的食品以米、面等谷類食物為主，因為谷類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物；鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜