能吃吃幹貝可以補充優質蛋白和多種氨基酸，也能幫助哺乳期的女性預防貧血，所以適量吃幹貝有利於恢復體能。

能吃哺乳期可以吃幹貝。優質的幹貝黃而有光澤，表面有白霜，顆粒整齊，不碎又無雜質，肉堅實飽滿、肉絲清晰、粗實、身幹、有特殊的香氣，味鮮、淡鹽。