慎吃葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、礦物質和維生素等營養。適量給寶寶吃，但食用時必須在傢長的監視下，以防嗆到氣管，最好的方式是磨碎煮成葵花子粥給寶寶喂食！量切不可過多，一天一小把就可以為寶寶提供一天所需維生素E的量瞭。