很多人對坐月子飲食的概念就停留在“補”而已，但其實坐月子飲食最重要的原則是：精細，講究的是營養全面，適合產後身體生理的變化，而不單單隻是進補而已。產後無論吃什麼，都要遵循下面的四個原則：　　精：指的是量不宜過多，產後過量的飲食除瞭能讓產婦在孕期體重增加