新媽媽剛剛分娩之後，進入哺乳期，這個時候要不斷的補充各種營養，提高奶水的質量，很容易就會營養過剩，形成大肚子，所以在哺乳期要合理的進行鍛煉，達到科學瘦身的目的，下面來介紹一下哺乳期瘦身操。1、俯臥抬胸、瘦背部的方法新媽媽俯臥在瑜伽墊上，雙手的掌心向下方，左